jak wygląda

Przy pompkach ciężko mam z równowagą i robię np. 1,2 powtórzenie fajnie, potem przesunie mi się noga i 3,4,5 rep to już opornie idzie. Zależy jak się ustawię, czasami mnie też lekko przekręca w tułowiu/plecach, ale nie przejmuje się tym. Wygląda to mniej-więcej tak, że zaczynam od góry i schodzę w dół: -Barki,Tricepsy,Klata,Przedramiona,Bicepsy, [...]

Tak jak napisałem tak zrobiłem mimo, że święta to trening dla mnie ważniejszy ;-) Trening nr 21 (gimnastyka) 1. Dips 5s x 5p 2. Chin-ups-L(R) 5s x 5p 3. Brzuszki skośne 3s x 8p 4. Pistolety 5s x 5p 5. Mostek zapaśniczy 5s x 8p 6. Handstand 3s x 22sek 7. L-Sit 3s x 20sek Czas odpoczynku: a)między seriami: 2 minuty b)między ćwiczeniami: 2 minuty [...]

Używam takie jak na siłkę, bez palców na rzepy. Fajne są. Trening nr 37(gimnastyka) 1. Dips 5s x 5p +10kg 2. Chin-ups (R) 5s x 5p +5kg 3. Brzuszki skośne 5s x 8p 4. Pistolety 5s x 5p 5. Mostek zapaśniczy 5s x 8p 6. Handstand 3s x 25sek 7. L-Sit 3s x 20sek Czas odpoczynku: a)między seriami: 1.5 minuty b)między ćwiczeniami: 2 minuty c)między [...]

[...] się "ponad", brodę miałem na wysokości z rękami gdzieś, nieźle barki tyrało. 2. Rewelacja, wyczucie mięśni, opanowanie, równowaga się poprawiła. Wolne ruchy, a nogi puchły jak nie wiem. 3. Klate rozrywało, zwłaszcza obrzeża i sam środek - mostek. Genialne ćwiczenie, coraz bardziej je lubię. 4. Na luzie, wydaję mi się, że łydki minimalne [...]

[...] 25:15) Delecta Bydgoszcz - Jastrzębski Węgiel 3:2 (19:25, 20:25, 25:23, 25:19, 15:8) ZAKSA Kędzierzyn-Koźle - Resovia Rzeszów 3:0 (25:19, 25:21, 25:19) Tak więc gospodarze jak widać byli mało gościnni Tak wygląda ostatnia tabela PlusLigi w roku 2008: 1 PGE Skra Bełchatów 10 25 28:12 2 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 10 24 28:13 3 Asseco [...]

AZS UWM Olsztyn - AZS Politechnika Warszawska 3:0 (27:25, 33:31, 25:14) AZS UWM Olsztyn: Kowalczyk, Zagumny, Grzyb, Szymański, Kunnari, Siezieniewski, Andrzejewski (libero) oraz Józefacki AZS Politechnika Warszawska: Buszek, Kłos, Rybak, Gladyr, Kapelus, Neroj, Milczarek (libero) oraz Kvasnicka, Wojtaszek, Tepling Nie było niespodzianki w ostatnim [...]

Dzisiaj dobry meczyk o 14:45 w pluslidze kobiet Zrobilem lekka analize i generalnie wbrew pozorom trudno jest jednoznacznie powiedziec kto wygra... Muszynianka : 1) Mecze w lidze : 9-1 2) Mecze wyjazdowe : 4-0, sety 12-1 3) Passa : +6 4) bezpośredni pojedynek w tym sezonie : zw 3:2 dom 5) Kontuzje - brak Farmutil : 1) Mecze w lidze : 6-4 2) [...]

[...] przyjęcie robią to precyzyjnie, nieco powyżej siedmiu razy w secie (7,01). Asseco Resovia (6,58) i ZAKSA Kędzierzyn (6,17), to dwie kolejne drużyny w tej klasyfikacji. Tak jak poprzednio ranking zamykają bełchatowianie (4,44) i warszawiacy (4,23). Blok Najbardziej nieprzewidywalny element, który jednak może zaskoczyć w najmniej oczekiwanym [...]

[...] treningiem silowym oraz po posilku potreningowym. Czy to nie odbije mi sie na zdrowiu?(JESLI NIE MASZ PROBLEMOW Z CISNIENIEM TO NIE) I znowu watpliwosci.. Co do aerobow (jako ze HIIT robie w dni nieparzyste jak juz wspominalem)to wyczytalem, ze na redukcje fata nie sa az tak dobre, w innym temacie przeczytalem, ze dobrze pobiegac 40min przed [...]

Kolejny dzień z życia Święta, święta - a ja mam więcej pracy niż kiedykolwiek - nie ma to po prostu jak odpoczynek w domu. Po treningu (po którym oczywiście myślałam że ktoś mnie przejechał jakąś koparka - a nie wiadomo jaka siła nie pozwala mi dojść do domu - i wejść pod upragniony prysznic) okazało się ze czeka mnie co ... układanie krawężnika [...]

[...] – powiedziała Jędrzejczyk w programie „The Fighter vs. The Writer”. „Powiedzieli mi, że planuje wrócić do walki w marcu-kwietniu, a potem w maju-czerwcu. Ostatnią rzeczą, jaką usłyszałam był lipiec-sierpień. Mogę czekać i chcę czekać, ale z drugiej strony nie chcę czekać tak długo”. Odkąd Jędrzejczyk stoczyła wojnę z Zhang, nigdy nie przestała [...]

[...] cm ... ja mam 39.5 i sie nie musze tak sprężać a i tak łapka wygląda na wiekszą...więc chyba troche zaszalałeś i z klatką też... ile na te suple wsadziłeś... clouty srołty i jakieś hmb...stormy.. to z 1000zł będzie pewnie będzie, i ile ci przyjdzie?? 2 cm w bicu??sorry ale nigdy nie mogłem zrozumieć ludzi którzy wydają tyle kasy na suple i [...]

[...] 11:50-12:30 Trening siłowy MC - 5x1(115kg) Łatwo i przyjemnie. Ćwiczę technikę i staram się od dołu ciągnąć pierw z tyłka i nóg a potem z pleców. Wyszło bardzo dynamicznie jak na mnie Dynamiczne wznosy barków ze sztangą - 2x8(100kg) Słynne "nie wiem" zrobione zgodnie z planem i bez problemów Martwy ciąg o prostych nogach - 3x10(85kg) [...]

rada dla tych ktorzy nie chca sie bronic: Ostrzyz sie jak oni. Ubierz sie jak oni. Zachowuj sie jak oni. Laz po Ulicy jak oni. Wejdz do jakiejs menelskiej grupy. Napadaj staruszki,dzieci,biednych,bogatych,wasatych,niewasatych - slowem kazdego kto nie wyglada jak oni ,oczywiscie ktory takze nie wyglada jak nowy ty. Nie wychylaj sie. Rob co ci [...]

[...] dobrze nie wyglada)...a wogole to w kulturystyce liczy sie przede wszystkim wyglad i proporcje a dopiero na koncu masa... Podoba Ci sie Coleman? bo mi nie, poniewaz wyglada jak swinia a nie jak czlowiek...Zwroc uwage na to, ze wiekszosc kulturystow zaczyna startowac z mniejsza masa...a dopiero pozniej proboja swoich sil w wyzsych kategoriach [...]

metadon a jak tam wygląda gojenie u ciebie? moze wrzucisz jakies zdjęcia??? z tamtych które dałes to wydawało mi sie ze calkiem calkiem to wyglada... a i czy mogłbys porownujac moje zdjecia do twojego gino tzn czy miales mniejsze czy moze wieksze...

[...] - jaroo23 w dniu 2010-01-25 19:48:58 Zmieniony przez - jaroo23 w dniu 2010-01-25 19:50:12 Zmieniony przez - jaroo23 w dniu 2010-01-25 19:51:12 Zmieniony przez - jaroo23 w dniu 2010-01-25 19:52:20 lipo+gino i tak to wyglada 4 dni po operacji... jak to wyglada waszym zdaniem ? dobrze jest ? Zmieniony przez - jaroo23 w dniu 2010-01-25 19:55:05

jaroo23 jak to wygląda w tym szczecinie ile wizyt miałeś wcześniej, jakies badania, a i ile wizyt juz po.... bardzo ładnie to wygląda!

Jak reaguje na ciepło zimno to niestety masz gruczoł... u mnie sutki są 2 dni po zabiegu ale są cały czas takie same jeszcze mi je przypalali od środka żeby miały fajny kształt... już teraz moja klata wygląda normalnie tylko mam po prostu szwy i strupki... Naprawdę polecam Rylskiego zna się na rzeczy! Ps. Wydaje mi się, że masz wycięty kawałek [...]

ginoman13 - pokaż zdjęcie, zobaczymy jak to wygląda. U mnie podobnie, jeden cycek jest spoko a w drugimm lekko odstaje sutek, ale prawdopodobnie przez zrosty które są wyczuwalne pod sutkiem. u mnie ten gorszy wygląda tak z profilu: